Easy My Health

रोज की   दिनचर्या और बाहर के खाने पर अत्यधिक निर्भरता का दुष्परिणाम मोटापा (obesity ) है। शरीर का बढ़ता वजन न सिर्फ आपके व्यक्तित्व पर प्रभाव डालता है, बल्कि यह कई रोगों ( Diseases) को आमंत्रित भी करता है। कई लोग मोटापे (obesity ) से राहत पाने के लिए डायटिंग और जिम ( Dieting and Gym) जाते हैं, जिससे कई बार फायदे की जगह नुकसान भी होता है मोटापा (obesity ) एकदम से नहीं आता| शरीर में धीरे धीरे चर्बी ( Fat ) जमा होने लगती हैं, जब ये चर्बी बहुत अधिक हो जाती हैं, तो हमारा शरीर बेडौल ( Unformed) हो जाता हैं| इसे ही मोटापा कहते हैं| अधिकतर लोगो के कपडे जब उन्हें टाइट आने लगते हैं, तब उन्हें पता चलता हैं, कि वो मोटे हो गये हैं| मोटापा कम करने के घरेलू   उपाय :- Home remedies to reduce obesity एलोवेरा   (Aloe vera)   मोटापा कम करने के लिए कारगर है   :- Aloe vera is effective in reducing obesity एलोवेरा शरीर में मौजूद Metabolism को उत्तेजित करके शरीर की ऊर्जा ( Energy ) की खपत को बढ़ाता हैं| इस प्रकार एलोवेरा मोटापा (obesity ) घटाने में सहायक हैं| एलोवेरा के सेवन से पाचन

सर्दियों में बिना अदरक ( Ginger ) के चाय   हर घर में सुबह हो या शाम हर वक्त की चाय में   अदरक का इस्तेमाल होता है और हो भी क्यों ना सिर्फ एक अदरक का टुकड़ा शरीर को गर्म रख सर्दी-खांसी ( cold cough), गले की खराश ( Sore throat) फ्लू और सीज़न की कई बीमारियों से बचाता है। अदरक खाद्य पदार्थ ( food ingredient)होने के साथ-साथ आयुर्वेदिक औषधि ( Ayurvedic medicine ) भी है। अगर भोजन में स्वाद का तड़का लगाना हो, तो अदरक का इस्तेमाल किया जाता है।   स्वास्थ्य के लिए अदरक के फायदे :-   Benefits of ginger for health श्वसन संबंधी समस्या के लिए अदरक   के फायदे :- Benefits of ginger for respiratory problems जिन्हें सांस संबंधी समस्या होती है, उनके लिए अदरक   बहुत ही असरकारक साबित हो सकता है। इसमें एंटीहिस्टामाइन ( Antihistamine) गुण होते हैं, जो एलर्जी को ठीक करने में मदद करते हैं। सर्दी-जुकाम ( Cold and cough ) जैसी समस्या के लिए अदरक का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है अगर आपको गले में खराश (Sore throat )जैसी समस्या होती है, तो आप अदरक के रस में शहद मिलाकर खा सकते हैं। डायबिटीज की

एलोवेरा का परिचय एलोवेरा का पौधा बिना तने का या बहुत ही छोटे तने का एक गूदेदार और रसीला पौधा होता है | इसमें   कई प्रकार के   पोष्टिक और गुणकारी (   Nutritious and beneficial ) तत्व पाए जाते हैं । इसके अर्क का प्रयोग बड़े स्तर पर सौंदर्य प्रसाधन ( Beauty product)और वैकल्पिक औषधि उद्योग ( Pharmaceutical industry )जैसे चिरयौवनकारी   (   Evergreen)(त्वचा को युवा रखने वाली क्रीम), आरोग्यी या सुखदायक ( Recuperative )के रूप में प्रयोग किया जाता है | एलोवेरा   के फायदे व इसके गुणों का कहीं कोई अंत नहीं है। यह जहां बवासीर ( Piles ) डायबिटीज, गर्भाशय के रोग ( Diseases of the uterus), पेट की खराबी, जोड़ों का दर्द, त्वचा की खराबी ( Skin breakdown)मुंहासे ( Acne) रूखी त्वचा, धूप से झुलसी त्वचा, झुर्रियों ( Wrinkles) चेहरे के दाग-धब्बों, आंखों के काले घेरों ( Dark circles of eyes), फटी एड़ियों ( Torn ankles) के लिए यह लाभप्रद है इनमें 12 विटामिन, 18 अमीनो एसिड, 20 खनिज, 75 पोषक तत्व और 200 सक्रिय एंजाइम शामिल हैं। इसके अलावा कई रासायनिक गुण ( chemical properties) खनिज कैल्शियम, , प

अपने लाल   रंग के लिए   प्रचलित चुकंदर को हमेशा से ही   स्वास्थ्य ( health ) के लिए फायदेमंद माना जाता है। शरीर में हीमोग्लोबिन ( Hemoglobin) की मात्रा बढ़ानी हो या   फिर सुंदरता ( Beauty)   को बनाये रखना   हो, चुकंदर हर तरीके से फायदा पहुंचाता है। यह जीनस बीटा वल्गेरिस ( Genus beta vulgaris) की किस्मों में से एक है   चुकंदर के फायदे बहुत है इसका   लाभ उठाने के लिए लोग अलग - अलग तरह उपयोग लेते है जैसे कुछ लोग जहां सलाद के रूप में चुकंदर ( sugar beets) का सेवन करना पसंद करते हैं तो कुछ लोग इसे जूस ( Juice) के रूप में अपनी डाइट में शामिल करते हैं. आज हम आपको बताने जा रहे है कि चुकंदर खाने ( sugar beets )   से सभी   बीमारियां लुप्त हो जाती हैं, . चुकंदर खाने से शरीर में खून की कमी ( Anemic) नहीं होती है और आपका शुगर ( Sugar) लेवल भी सही रहता है. चुकंदर ( beets ) में मौजूद आयरन, सोडियम, पोटेशियम ( Potassium), फास्फोरस आपके शरीर   को ताकत तो देते ही हैं साथी ही आपको बीमारियों (Diseases)से   भी बचाते है डायबिटीज बीमारी   में चुकंदर के फायदे : - Benefits of beet in diabetes disea

सेहतमंद होना हर   किसी को   पसंद है क्योकि व्यक्ति की सबसे बड़ी संपत्ति सेहत ही तो होती है | लेकिन इस सेहत को maintain रखने के लिए सबसे जरुरी होता है पौष्टिक खाना (Nutrients) | यह पौष्टिक खाना हमें मिलता है पौष्टिक तत्वों (Nutrients) अर्थात Proteins, Carbohydrates, Fat, Vitamins और Minerals से | अगर इन सभी पौष्टिक तत्वों के फायदे प्राप्त   करने के लिए किसी एक ही चीज को प्राप्त करना चाहते है तो आपके लिए अंडा ( Egg )   एक बेहतरीन विकल्प हो सकता | अंडे में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व ( Nutritious ingredients) होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद ( Beneficial) होते हैं। आप अंडे ( Egg ) को उबालकर खाएं या पकाकर खाएं, अंडे के फायदे ( Egg benefits ) आप कुछ ही दिनों में महसूस करने लगेंगे अंडे के फायदे   (Egg benefits ) बहुत है जो निम्नलिखित है – Egg Benefits   in Hindi वजन घटाने और बढ़ाने में अंडे के फायदे :- egg benefits in weight loss and increas अंडा आपके वजन को कम ( Reduce weight) करने में काफी कारगर (Effective) साबित होता है, अंडा (Egg)खाने के बाद भूख शांत हो जाती ह

                         लौंग बेशक आकार में छोटा है , लेकिन इसके बहुत सारे चमत्कारी फायदे हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि लौंग सर्दी - खांसी (cold cough) से लेकर अस्थमा (Asthma) जैसी गंभीर बीमारियों के इलाज (treatment) में भी काम आता है। लौंग , सदाबहार पेड़ की खूशबूदार सूखी पुष्प कलियां होती हैं। लौंग के फायदे ( Benefits of Clove ) बहुत है जैसे   लौंग का   इस्तेमाल भोजन बनाने और धार्मिक अनुष्ठानों (Religious ceremonies) में किया जाता है , लेकिन लौंग का प्रयोग प्राचीन समय से एक आयुर्वेदिक जड़ी - बूटी के रूप में भी किया जा रहा है।   लौंग के औषधीय गुण (Medicinal properties) जानकर आपको हैरानी हो सकती है .  तो चलिए हम आपको बताते हैं लौंग खाने के फायदे और घरेलु नुस्खे (Benefits of Cloves )  लौंग के फायदे सर्दी - जुकाम में :-  Benefits of cloves in cold and cold बदलते मौसम में सर्दी - जुकाम की समस्या लगभग सभी को होती है ऐसे में लौंग आपको इस समस्या से राहत (reli