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अदरक को एक मसाले और औषधि के रूप में उपजाया और इस्तेमाल किया जाता था| | भारत के आयुर्वेदिक ग्रंथों में अदरक को सबसे महत्वपूर्ण बूटियों में से एक माना गया है।अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा अनेक  बीमारियों से हमें राहत  दिलाता है अदरक का टुकड़ा शरीर को गर्म रख सर्दी-खांसी, गले की खराश, फ्लू और सीज़न की कई बीमारियों से बचाता है| गर्मी हो या ठंड हर मौसम सब्जियों में भी इसे भर-भरकर डाला जाता है. क्योंकि लोगों को लगता है इसके सिर्फ फायदे ही हैं लेकिन आपको बता दें कि ऐसा नहीं है.लेकिन अदरक आपके लिए हानिकारक भी साबित हो सकती है अगर आप इन परेशानियों से झूझ रहे है तो – ये खास बातें ध्यान रखे :- कम वजन वाले लोग अदरक ना खाएं -रेगुलर दवाइयों का सेवन करने वाले अदरक ना खाएं। -ब्लड डिसॉर्डर से परेशान लोग अदरक ना खाएं।  -दो साल से कम उम्र के बच्चों को अदरक नहीं दी जानी चाहिए। अदरक के फायदे  मधुमेह में लाभदायक तत्व : Adrak ke fayde अदरक मधुमेह (diabetes) से होने वाली परेशानियों से बचाव करती है। अदरक मधुमेह पीड़ित के लिवर, किडनी और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सुरक्षित कर सकती है। साथ ही वह इस बीमार

अंगूर एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है , इसका खट्टा - मीठा स्वाद सभी लोगो को बहुत पसंद आता है , पर क्या आपको पता है की खाने में स्वस्दिष्ट (Self-contained) होने के साथ साथ ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है , अंगूर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन (Protein), कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate), फैट , मैगनीशियम (Magnesium), सोडियम फाइबर विटामिन ए (Sodium fiber vitamin a), सी , ई के , कैल्शियम , कॉपर , जिंक आयरन (Zinc iron) मौजूद होते है , जो इसे हमारी सेहत के लिए फायदेमंद बनाने का काम करते है , इसके अलावा अंगूर में भस्म , अम्ल , शर्करा , गौंद , ग्लूकोज , हाइट्रिक , सोडियम , रैसेमिक , कषाय द्रव्य , पोटेशियम (Potassium), क्लोराइड मेग्रीनशियम (Chloride magnesium) आदि की भी भरपूर मात्रा पायी जाती है। स्तन कैंसर के लिए अंगूर के फायदे :- Benefits of grapes for breast cancer आजकल कैंसर (cancer) सर्दी - जुकाम जैसी सामान्य बीमारी बन चुकी है। स्तन का कैंसर उन्हीं में से एक है , महिलाओ